in denen die essentiellen Yoga-Stellungen aufgebaut werden (Berg, Baum, Pfeil, Tänzer,Taube,Brett,Tisch, Hand-Fuss-Stellung,Hund, Kinderstellung, Krokodil, Fisch, Schulterbrücke, Schulterstand,Boot, Schwalbe, Schnecke, umgekehrtes Boot, Kobra, Drehsitz, Vollatmung, Muschelatmung,Om Shanti, Übungen zum Lösen von Verspannungen aus der Eric Franklin-Bewegungstherapie, Tiefenentspannung Yoga-Nidra) , auch für Anfänger geeignet, die Yogastellungen werden genau aufgebaut, weitergeführt und die mentale Bedeutung werden einbezogen, so dass neben körperlicher Stärke&Beweglichkeit auch mentale Stärke&Beweglichkeit aufgebaut wird.
Du erhältst per Mail jede Woche eine Yoga-Videolektion, die du zuhause, wenn's zeitlich passt, für dich machen kannst, insgesamt 14 mal. Du hast Zugang zu diesen Lektionen für die Dauer eines Jahres.
1 Set à 14 Lektionen Yoga und Tiefenentspannung "Yoga Nidra", jede Lektion dauert 1 3/4 h (105min)
Yoga-Set von 14 Video-Lektionen
Anmerkung: Yoga ist ein sanftes achtsames Umgehen mit sich selbst und seinem Körper. Die eigenen Grenzen werden nie überschritten. Achten Sie darauf. Mit dem Kauf dieser Videolektionen erkären Sie sich damit einverstanden, dass Haftung und Versicherung beim Praktizieren der Video-Lektionen in Ihrer Verantwortung liegen.
Die Video-Yogalektionen sind geschützt und auch die Tiefenentspannung und Musik, die darin integriert sind, Sie erklären sich mit dem Kauf einverstanden, dass Sie diese Video-Yogalektionen nur privat für sich selber nützen, weder vervielfältigen noch weiter geben, nicht für berufliche oder kommerzielle Zwecke benützen.
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Yoga-Kurskosten. Ich bin Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes und über den Verband bei den Krankenkassen anerkannt, welche den Verband anerkennen.. Zusätzlich habe ich den Eidg.Fachausweis als Ausbilderin.
Somit kann ich Ihnen eine Kursbestätigung für die Video-Lektionen ausstellen.
