Vier Tiefenentspannungen:

Heilendes Wasser -  Dartmoor - kostbare Decke - Blüten auflegen

 

Gesamtdauer: 80 min

Sprache: Schweizerdeutsch

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In diesen Tiefenentspannungen wird die Yoga-Nidra -Technik angewendet.

Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung aus dem Tantra-Yoga. Das Ziel ist alle Verspannungen aufzulösen mittels Körperreise, Atembeobachtung und inneren Bildern. Mit der Verankerung eines inneren Entschlusses gibst du deinem Leben eine positive Richtung. Yoga Nidra findet im Liegen statt. Vorkenntnisse sind keine nötig. Du erlebst Stille, Erholung, neue Energie und innere Entwicklung. Du begegnest den alltäglichen Lebenssituationen selbstbewusst.